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怎樣快速減肥20斤特別是胳膊

女 | 18歲 2017-04-30 22:00:12 4人回復(fù) 來自南陽(yáng)市

健康咨詢描述: 怎樣快速減肥20斤特別是胳膊、腿和肚子又不用吃減肥藥呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2017-04-30 22:20:48 我要投訴

      病情分析:
      減肥的藥物吃了之后也是會(huì)引起反彈的現(xiàn)象,所以不建議使用的
      指導(dǎo)意見:
      然后就是要多一些的鍛煉,按摩推拿那些的都是可以減少你這個(gè)胳膊是會(huì)肥胖的。
      

黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫(yī)療美容門診部   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,甲狀腺結(jié)節(jié),腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網(wǎng)友:69953稱贊:47
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2017-05-01 05:46:42 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,才剛剛十八歲,想要進(jìn)行快速的減肥二十斤。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況啊快速減肥可能對(duì)身體會(huì)造成傷害,建議你可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制飲食,并且加強(qiáng)身體的鍛煉。
      

鄧大勇
鄧大勇 撫州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頭痛,頸椎病,腰椎間盤突出,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友:8935稱贊:21
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2017-04-30 23:40:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥也是有個(gè)過程的??赡苁悄闫綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)所以導(dǎo)致了腹部腿部的肌肉脂肪過多。
      指導(dǎo)意見:
      你只有通過劇烈的運(yùn)動(dòng)比如跑步或者爬山,每天堅(jiān)持鍛煉,消耗體內(nèi)的能量,就會(huì)瘦下來。你體重是多少?
      
      以上是對(duì)“怎樣快速減肥20斤特別是胳膊”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

wuxianka
wuxianka 其他 擅長(zhǎng): 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-05-05 12:35:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥如果一開始就想著快速的情況下。那么很多時(shí)候都是不會(huì)成功的。減肥是循序漸進(jìn)的過程。不要著急的。比如說節(jié)食、所謂的什么減肥藥、拔罐之類。看起來好像很快。但是后面肯定反彈的。還可能對(duì)健康造成影響
      指導(dǎo)意見:
      真正要達(dá)到減肥目的。是需要好好的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食,主食別過多。養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣。也是有利后面保持和健康的。
      

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