初三了我壓力好大怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果感覺(jué)壓力大，可以適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Α?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)問(wèn)你正常來(lái)月經(jīng)了嗎？如果你來(lái)月經(jīng)了，而且感覺(jué)壓力大，會(huì)影響你月經(jīng)周期的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：初三，盡量做到以下幾點(diǎn)：
      1、體育鍛煉學(xué)生不能一味的讀書(shū),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽(yáng)光下繞著學(xué)校跑一圈,呼吸新鮮空氣,能感受到一個(gè)全新的自己。2、保證充足的睡眠以足夠的睡眠消除疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提,考前如果經(jīng)常失眠也不必不安,可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。3、飲食調(diào)節(jié)很多父母擔(dān)心孩子考試緊張壓力大,怕孩子營(yíng)養(yǎng)不良,所以在考前會(huì)給孩子大量進(jìn)補(bǔ)或者供給豐富的營(yíng)養(yǎng)餐,一些父母甚至買(mǎi)保健品給孩子吃,其實(shí)這些沒(méi)必要。備考期間,不能大吃大喝,只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣就可以,適當(dāng)多吃些水果和蔬菜,補(bǔ)充維生素,有益于大腦的思考。大考期間,食物以清淡為主,炎熱的時(shí)候可以加點(diǎn)苦瓜降降內(nèi)火。4、自我暗示人生總是有起有落的,考試也是一樣。由于各種原因,并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的真實(shí)水平,榜上無(wú)名,腳下有路。歷史上有很多杰出人才沒(méi)有受過(guò)高等教育,但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以不必過(guò)度夸大考試尤其是中、高考的決定性,你越是擔(dān)心考試結(jié)果,往往越不容易考出好成績(jī)。學(xué)生以理性的態(tài)度去看待考試,心情自然就會(huì)放松,壓力也會(huì)隨之減少。5、適當(dāng)作息法適時(shí)地娛樂(lè),科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間,及時(shí)排除心理壓力,合理的飲食調(diào)整,就能保持良好的競(jìng)技狀態(tài),從而順利度過(guò)高考關(guān)。
      祝你學(xué)習(xí)越來(lái)越好。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，壓力較大，學(xué)習(xí)反而受影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)的同時(shí)不要忘了放松一下，控制情緒，不要顧慮太多，努力就好了！另外長(zhǎng)期壓力過(guò)大，會(huì)引起輕微的神經(jīng)衰弱，可以口服一些藥物！
      以上是對(duì)“初三了我壓力好大怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你現(xiàn)在的歲數(shù)正處于青春期，出現(xiàn)煩躁多慮是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太緊張，放松心情，保持平常心，只要自己努力了就問(wèn)心無(wú)愧，不要給自己太大壓力。

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是一種常見(jiàn)的心理障礙而引起的焦慮，壓力好大，精神緊張等不良情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài)，多和家人同學(xué)朋友交流溝通，合理發(fā)泄情緒，盡量讓自己放松。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)情況，現(xiàn)在主要是壓力大引起的情緒低落，焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給出建議，多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，不然會(huì)影響自己的身體健康或者學(xué)習(xí)成績(jī)

      病情分析：
      有壓力不是壞事，可以變壓力為動(dòng)力，處處嚴(yán)格要求自己，爭(zhēng)取學(xué)業(yè)進(jìn)一步變好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老師所有的行為都是為了學(xué)生好，嚴(yán)格要求現(xiàn)在看起來(lái)為難你，過(guò)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)多么難得?？偙确趴v你不學(xué)習(xí)好吧！
      以上是對(duì)“初三了我壓力好大怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！