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心里壓力好大，我該怎么辦

女 | 17歲 2020-11-16 12:58:49 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我是一名高二學(xué)生，平時考試考得不好或者是看不懂題都是莫名產(chǎn)生很大的壓力，看著身邊的人都做出來了壓力就更大了，這種壓力真的讓我感覺好痛苦，壓在心里想哭又不敢哭，真的很窒息，特別害怕這種感覺，我該怎么辦？

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      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，產(chǎn)生這種心態(tài)是上進(jìn)心強(qiáng)的表現(xiàn)。并且高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，別人能做到的事本人也一定要做到，所以導(dǎo)致內(nèi)心壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活學(xué)習(xí)壓力，要根據(jù)自己的實際情況，制定切實可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)計劃。并且克服自卑，樹立自信心。只要自已努力了，就不要否定自己。再說每個人在世界上都是獨一無二的，人與人之間沒有可比性。你只要專心做好自己的事情即可，不要太在乎身邊的人如何。