初三了學(xué)習(xí)壓力太大不知道怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況上初三有學(xué)習(xí)上的壓力以及心情的波動(dòng)是正常的現(xiàn)象，需要你學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，保持心情平靜受體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多和朋友老師同學(xué)交流活動(dòng)獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議你學(xué)習(xí)有計(jì)劃，有目標(biāo)，每天有具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，減少獨(dú)處時(shí)間，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情平靜。第二是就是你當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科，做相關(guān)檢查和測(cè)試。