健康咨詢描述: 我15歲鍛煉肌肉170㎝124斤今年16,138斤還是170肌肉長了很多升高沒長,一年一點沒長個,是不是鍛煉肌肉的問題
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,這個年齡階段練肌肉的話不太適合處于生長發(fā)育這期不太適合練肌肉
指導(dǎo)意見:
你可以檢查你的骨垢線是否閉合,如果閉合了就比較能長高,應(yīng)該多做一些牽拉動作瑜伽有助于身高的發(fā)育
是不是要停止負重練習(xí)的
是需要停止負重訓(xùn)練的,不過你可以做做一些牽拉跳高動作,以及補充鈣質(zhì)營養(yǎng)
病情分析:
你好,身高是受很多因素的影響的,比如遺傳因素,營養(yǎng)狀況,作息習(xí)慣等。
指導(dǎo)意見:
就你的年齡而言,還是可以繼續(xù)增高的,建議適當(dāng)加強營養(yǎng)和體育鍛煉,增加跑跳運動,作息方面避免熬夜,保持良好的心情。
病情分析:
你好其實你的想法可以改變,可以彈跳力比較不錯的,比如跑步打籃球都是男孩子強項。
指導(dǎo)意見:
可以幫助更快長個子促進發(fā)育的,同時呢多補充營養(yǎng),多喝牛奶多做戶外運動,多及時進行補鈣。
以上是對“我15歲鍛煉肌肉170㎝124斤今年16”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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