健康咨詢描述: 我15歲身高170體重120斤,怎么可以讓我健康瘦到110斤呢?
病情分析:
那我覺得目前這個情況的話,想要減肥是沒有捷徑可以走的
指導(dǎo)意見:
這種情況下,唯一的方法就是少吃多運(yùn)動,一定要持之以恒,才有一定的效果。
病情分析:
像你這種情況來說,可以配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,可以通過跑步或者跳繩的方法來進(jìn)行鍛煉,消耗體內(nèi)多余脂肪。
如果想要減肥,最主要的健康的方式是運(yùn)動,合理飲食也就是控制飲食,減少高熱量食物的攝入,然后通過運(yùn)動的方式將多余的熱量代謝掉,最后就是要保證充足的睡眠。
以上是對“我15歲身高170體重120斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,由于你正在生長發(fā)育期,而且身高也是很高的,這個體重其實(shí)是不重的。但如果想要減肥,一定不要服用藥物,可以控制飲食,晚間最好少吃,然后快步走一個小時,多吃蔬菜。
我現(xiàn)在15歲,身高還會長嗎
你好,由于你現(xiàn)在才15,也許身體還會長高的,這時一定要營養(yǎng)均衡。
病情分析:
你好,根據(jù)你的這種情況,主要是飲食和運(yùn)動調(diào)節(jié)下就可以的了。
指導(dǎo)意見:
平時應(yīng)注意要少吃點(diǎn)肥膩的食物,適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動,避免過重過重,祝身體健康!
你好,你120斤,170不胖呀!你可以計(jì)算你的體重指數(shù)BMI,你的指數(shù)接近20,是一個正常偏瘦的范圍,如果還想瘦那就晚上不吃東西,快走去,祝你健康快樂!
可才15歲,就120了
你現(xiàn)在不胖,是長身體的時候,是正常的,只是晚上可以少吃些就行的!
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