健康咨詢描述: 本人16歲,可以去鍛煉肌肉嗎,會不會影響長高,那吃dan,bai,fen呢
你好,根據(jù)你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系,但是后天的營養(yǎng)和運動也很重要,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。所以你可以進行肌肉鍛煉。
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述的情況,你的身高是根據(jù)先天的遺傳,后天營養(yǎng),運動和生活環(huán)境所影響的。
指導(dǎo)意見:
建議不愿過度的運動,適當(dāng)?shù)倪\動是有助于增長身高的。如跑步,打球,游泳,跳繩等,有利于骨骼的發(fā)育。平時要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些富含鈣及蛋白質(zhì)豐富的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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