兩年了。好煩不自信工作不愉快人都變得內(nèi)向了

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮還是平時(shí)不善于對(duì)外交流有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多看一些有意義的書(shū)籍，多和同事朋友家人溝通交流，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，增加自信就可以的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的支持幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多加強(qiáng)溝通交流，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。