兩年了。好煩不自信工作不愉快人都變得內(nèi)向了

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮還是平時不善于對外交流有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多看一些有意義的書籍，多和同事朋友家人溝通交流，保持積極樂觀的心態(tài)，增加自信就可以的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的支持幫助。
      指導意見：
      妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多加強溝通交流，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。