經(jīng)常頭疼（隱隱作痛）精神不振想打瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是失眠造成神經(jīng)衰弱。首先要解決失眠的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按時(shí)作息不熬夜，晚飯后堅(jiān)持跑步半小時(shí)，睡前心情平和，不能過(guò)于激動(dòng)或悲傷。
      

      病情分析：
      空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長(zhǎng)期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號(hào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動(dòng)可以改善打瞌睡。運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。