每天精神不振，會頭暈打瞌睡

      根據(jù)你的描述，你的睡眠出現(xiàn)了問題，需要對癥治療一下。去醫(yī)院檢查一下，是否有軀體器質性病變?nèi)缓罂紤]心里因素。腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。而這種思維會進入到一個惡性循環(huán)，越焦慮越想，越想越焦慮，從而無法擺脫。此時，患者可轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。
      

      這種情況首先建議你做心臟方面的相關檢查，如果確定沒有器質性的病變，考慮是焦慮癥的癥狀。平時要注意，不追求完美，不過度思慮，不過度在意細節(jié)。學會管理自己的情緒。