大腿和小腿都粗，還想瘦手臂

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，你說的你想要瘦的地方，都是沒有那么容易的啦，你就是不要耽擱，堅持運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      你需要的每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還有就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍尘褪强梢缘睦?，祝你健康的?br />      

      病情分析：
      你好！你體重100斤，身高呢？這個體重還是比較滿意的，不需要刻意去減，至于腿和胳膊粗呢可能是你對自己的要求比較高，其實你只要平時生活規(guī)律，飲食合理，多運(yùn)動，就可以啦
      指導(dǎo)意見：
      只要你平時多運(yùn)動，生活規(guī)律，飲食合理，不要刻意去節(jié)食或減肥，過度節(jié)食會影響生長發(fā)育的，對你更不利，健康的身體才是一切保證，你現(xiàn)在天生麗質(zhì)，青春年少就是你們的資本，要好好利用哦
      
      以上是對“大腿和小腿都粗，還想瘦手臂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！