手臂粗，臀部和大腿粗

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你才13歲，不要進行節(jié)食減肥的，否則會影響身體發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意清淡低脂飲食，避免暴飲暴食，少吃甜食和零食，要多進行身體鍛煉，保證健康的體重等。
      

      病情分析：
      你好，一般這樣的情況都是需要按時休息，多吃一些富含豐富的高蛋白和維生素的食物
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，控制能量攝入的同時，堅持運動，由此幫助調(diào)節(jié)人體身體結(jié)構(gòu)成分比例，幫助減少皮下堆積的多余脂肪。
      
      以上是對“手臂粗，臀部和大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高體重多少呢？真的有肥胖嗎？需要多運動和控制飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面不要暴飲暴食不要大魚大肉，飲食規(guī)律清淡少油少鹽，飯吃七分飽，不要吃油膩煎炸的食物