想瘦小腿，和大腿及臀部

      病情分析：
      你好，減腿要做耐力性的運動，建議你做慢跑、快走，對減腿效果是比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天保證四十分鐘以上的運動，跳繩、快走、打羽毛球都是可以的。同時適當(dāng)控制主食攝入量
      

      病情分析：
      你好，可以通過運動瘦身安全，謹(jǐn)慎服用減肥藥，每天堅持跑步至少一個小時。
      指導(dǎo)意見：
      也可以瑜伽，健美操，跳舞也可以減肥，不吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水。