我總是會(huì)控制不住自己的情緒

      病情分析：
      無法控制自己的情緒，主要是由于自己內(nèi)心當(dāng)中的有很強(qiáng)的焦慮感。嚴(yán)重者處出現(xiàn)打人毀物的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松心態(tài)，如果過于糾結(jié)某一件事情會(huì)引起焦慮，造成精神緊張，更容易影響注意力。所以要放松下來，必要的時(shí)候可以做做注意力訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮精神因素引起的強(qiáng)迫癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      病例分析：您好！應(yīng)該還是正常人的情感反應(yīng)，不需要過于憂慮。只不過你可能是比較敏感或說情感脆弱而已。這種情況很大部分取決于天生，再者和生活環(huán)境好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你好，保持心情舒暢是根本，飲食以清淡，多吃蔬菜和水果，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也能分散自己的注意力，對(duì)身體有好處。
      
      以上是對(duì)“我總是會(huì)控制不住自己的情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！