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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-27 18:40:34 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況屬于失眠，首先要自我調(diào)節(jié)，午睡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，多參加戶外活動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
睡覺(jué)前不要喝濃茶，咖啡，不要看刺激性的視頻，可以聽聽輕音樂(lè)，溫水泡腳，喝杯牛奶，有助于睡眠。如果伴有多食，心率增快，消瘦，最好查查甲狀腺功能，排除甲狀腺功能亢進(jìn)。
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