我今年15歲，體重122斤

      如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食或減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用，建議平時(shí)一定要規(guī)律飲食，規(guī)律睡眠。建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等，都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的肥胖情況是與先天基因有關(guān)，還有與后天飲食習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平常要清淡飲食，一日三餐要準(zhǔn)時(shí)，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。平常多跑步，多打球鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的。1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就能成功。
      
      以上是對(duì)“我今年15歲，體重122斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！