健康咨詢描述: 我今年15歲身高158體重96斤。有什么方法可以快速長高啊
病情分析:
15歲,馬上要開始再次發(fā)育的時間,要多運(yùn)動多吃牛肉等高蛋白
指導(dǎo)意見:
建議不要太擔(dān)心,還好,目前的話就是要多運(yùn)動,多吃牛肉,高質(zhì)量蛋白,休息一天,好。
怎么樣才可以快一點(diǎn)長高。因為我現(xiàn)在高中了不想被別人鄙視
就是要注意及時的鍛煉,多補(bǔ)充營養(yǎng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的問題描述情況考慮可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鈣的,
指導(dǎo)意見:
建議放松心情,平時的日常生活中注意飲食合理,不挑食,多食高蛋白,增強(qiáng)體育鍛煉,
: 怎么樣才可以快一點(diǎn)長高。因為我現(xiàn)在高中了不想被別人鄙視
沒有很好的方法,
病情分析:
你好,一個人的身高與遺傳,后天的營養(yǎng)和運(yùn)動有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你的年齡正處于生長發(fā)育迅速階段。飲食葷素搭配合理,保證充足的睡眠,堅持運(yùn)動,刺激骨骼增長。必要時檢查一下生長激素水平。
以上是對“我今年15歲身高158體重96斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,每個人的身高不只是受遺傳因素,還有后天的營養(yǎng),環(huán)境等因素來決定的。
指導(dǎo)意見:
建議平時多吃含鈣高的食物,每天保證500ml的牛奶,另外就是營養(yǎng)搭配,不挑食。保證充足的睡眠,多運(yùn)動都有助于身高的增長。
病情分析:
你好,人的身高主要決定于遺傳,其次是后天的飲食營養(yǎng)與鍛煉。
指導(dǎo)意見:
除外遺傳因素,建議合理飲食不偏食挑食,充足睡眠不熬夜,每天堅持鍛煉身體,多做彈跳類及拉伸運(yùn)動是有益的。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,15歲男孩,這個身高確實(shí)不算高,身高收到很多因素的影響,比如父母是身高、營養(yǎng)狀況。
指導(dǎo)意見:
在青春期生長突增中,身高的增長非??臁iL高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可達(dá)10~12厘米。平時注意鍛煉、吃蛋白質(zhì)多的食物、避免熬夜
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