有好幾年了，晚上總是很難入睡

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以適當?shù)脑黾舆\動，比如徒步，做瑜伽等，配合服用割舍養(yǎng)血安神口服液治療，也可用針灸治療。
      

      病情分析：
      19歲女，近幾年來，晚上總是入睡困難，睡眠質量欠佳。
      指導意見：
      可能有一些負面i情緒沒有釋放，建議合理釋放情緒，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如運動，旅游，唱歌，畫畫等，多和正能量的朋友聊聊天，晚上不熬夜，保證睡眠質量。