最近一個月左右心情很壓抑

      病情分析：
      你好，您近一個心情很壓抑，無目標(biāo)感，感到很絕望，無原因獨自哭出來，心里感覺要崩，可能懷疑抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你，及早去醫(yī)院找醫(yī)生鑒別清楚，有抑郁癥要及早治療，服用抗抑郁藥加心理治療，多參與集體活動和體育鍛煉。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，你總還是有些原因的，生活、工作、學(xué)習(xí)上或者是與人交往上有沒有出了不愉快的事。
      指導(dǎo)意見：
      一是想一下可能的原因，積極應(yīng)對和解決；二是找同學(xué)朋友聊一聊、傾述一下，或搞戶外活動轉(zhuǎn)移一下注意力，放松心情。
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情的影響，或是生活過于單調(diào)，心情壓抑，不知道該干什么，感覺要崩潰，絕望，隨時可以哭出來，給你的生活帶來了煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你每天保持愉快心情，給自己積極的心理暗示，努力使自己快樂起來，充實起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“最近一個月左右心情很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！