心情壓抑

      這個(gè)要注意，你除了懷疑老公和其他人有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系之外，是否還有一些其他和現(xiàn)實(shí)不相吻合的感受或者想法。比如會(huì)不會(huì)覺(jué)得擔(dān)心，覺(jué)得害怕，覺(jué)得自己的環(huán)境不安全，覺(jué)得有人會(huì)跟蹤監(jiān)視你，有人會(huì)在背后想傷害你。或者覺(jué)得別人會(huì)在背后議論你，有人會(huì)想控制你自己的思維，自己的想法變得很奇怪。如果有這種情況，我們要注意會(huì)不會(huì)存在精神分裂癥的可能性。最好是能夠到精神科去看一看。
      

      病情分析：
      當(dāng)你有這種想法的時(shí)候，你立刻應(yīng)該反問(wèn)自己：“我的想法正確嗎？我是不是有?。俊睕](méi)錯(cuò)，你可能真的有病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種感覺(jué)通常與其他精神障礙有關(guān)，如雙相情感障礙，焦慮和抑郁。如果您覺(jué)得自己患有心理障礙，請(qǐng)聯(lián)系您的醫(yī)生以獲得適當(dāng)?shù)尼t(yī)療護(hù)理。在您決定做出任何自殺念頭之前，讓您家人和醫(yī)生為您提供幫助。
      

      病情分析：
      處理自殺念頭和感情的第一步是與可以信任的人分享。這可以是朋友，教師，或經(jīng)驗(yàn)豐富的輔導(dǎo)員。你需要告訴他們你的確切感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)此不能恐懼，羞恥或?qū)擂?。談?wù)撃闶鞘裁丛蛴羞@種想法，這可以減輕已經(jīng)形成的壓力，并幫助你找到應(yīng)對(duì)的方法。嘗試寫(xiě)信并將其提供給您信任的人，如果您發(fā)現(xiàn)有很多難說(shuō)的話(huà)，請(qǐng)用社交軟件或者發(fā)送電子郵件等形式。
      
      以上是對(duì)“心情壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！