健康咨詢描述: 醫(yī)生,近半年天天整晚做夢。 一個人睡的時候經(jīng)常半夜醒來,但是能馬上繼續(xù)睡覺。 但是最近幾天,經(jīng)常需要2個多小時的入眠時間,明明腦子很累,很想睡,就是睡不著。 免疫力降低,胸部經(jīng)常感覺悶,呼吸不暢。 易怒,焦慮。 請問是什么原因?
考慮有可能是與您近期生活壓力過大有關系的,所以說我建議您還是要適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài),平時也不要讓自己太勞累,不要過度用腦到醫(yī)院檢查看一看。
病情分析:
你好,這種情況有可能是壓力大等刺激引起焦慮失眠及軀體不適感。
指導意見:
建議平時適當減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,可以通過聊天,運動等宣泄不良情緒,晚間避免熬夜,保證睡眠環(huán)境的安靜舒適,吃點牛奶,安神補腦液等改善睡眠。
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