我大腿很粗，我想把大腿變不粗

      您好，大腿是極容易囤積脂肪的部位，尤其是對(duì)于久坐或不經(jīng)常活動(dòng)的人。瘦大腿建議您加強(qiáng)鍛煉，尤其是大腿肌肉的鍛煉，可以蛙跳，深蹲等。飲食上也要控制高熱量高脂肪食物的攝入。
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合日后節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行代替，通過(guò)跳繩或者是跑步的方法來(lái)進(jìn)行瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你的身體肥胖嗎？平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉多嗎？身上的脂肪多嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是脂肪多，那應(yīng)該減肥，把脂肪減下去就不那么肥胖，不那么粗了。如果是運(yùn)動(dòng)比較少，吃的比較多，那應(yīng)該調(diào)整一下，少吃一點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“我大腿很粗，我想把大腿變不粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可以消除腿部的贅肉。