我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，你的大腿很粗，是脂肪很多嗎？還是肌肉也很多？
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，并進行清淡飲食，避免勞累外傷受涼。避免過度的油脂性食物

      病情分析：
      您好，感謝你的咨詢，對我的信任，就您的這個臨床癥狀來分析目前考慮肥胖
      指導(dǎo)意見：
      就您的這個臨床癥狀來分析目前考慮，綜合以上的情況，綜合起來我能給予的建議是這樣子的，首先建議加強下肢鍛煉

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況平時不運動久坐就會引起這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天可以運動半小時尤其是腿部運動長期堅持可以有一些改變的平時注意清潔衛(wèi)生。
      以上是對“我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才12歲嗎？我建議不需要減，才12歲，還在慢慢的發(fā)育，再過一兩年話，你可能會慢慢的瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      再過1到2年，就是你長個子的時候呢長得非常非?？欤阅悴挥脫?dān)心，你會慢慢的瘦下來的。

      病情分析：
      12歲，根據(jù)您的情況，您還可以再發(fā)育的，建議您多鍛煉身體，增強體質(zhì)，腿部拉長以后就顯瘦
      指導(dǎo)意見：
      12歲，根據(jù)您的情況，您還可以再發(fā)育的，建議您多鍛煉身體，增強體質(zhì)，腿部拉長以后就顯瘦。不建議您減肥，哦。

      病情分析：
      您好！歡迎您的咨詢！建議您平躺，雙手放在身體兩側(cè)，膝蓋彎曲向身體靠攏，然后慢慢向前推，直到雙腿伸直，雙腿和地面保持45度，腳尖向上。
      指導(dǎo)意見：
      雙腿用力緊繃。重復(fù)練習(xí)這個動作15次。要堅持一段時間希望我的回答對你有幫助！

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！你身高和體重平均是多少？平時運動量大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果你的身高和體重都很標(biāo)準(zhǔn)，就不要盲目的減肥，健康的情況下可以做一下有氧運動，跑步，游泳，都是有好處的！不要太長時間坐臥！
      以上是對“我的大腿很粗想減減有什么辦法可以讓我的大腿變瘦點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你，減肥必須要有科學(xué)的計劃！
      指導(dǎo)意見：
      不建議藥物減肥，我們推崇的是科學(xué)的可實施的！合理的飲食，建議鍛煉選擇跑步（慢跑），每天持續(xù)四十分鐘以上！

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個原則就是運動消耗的要比你平時攝入的多
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要吃零食尤其不要喝可樂，增加運動消耗，保證睡眠，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這主要是個人發(fā)育的原因，沒有很好的瘦腿辦法的。
      指導(dǎo)意見：
      所以不要太在乎這個了，畢竟你現(xiàn)在才12歲，處于長身體的階段，注意營養(yǎng)，注意多運動，運動還有可能是腿變細

      病情分析：
      從您的情況來看的話，不要緊的。一方面的話加強鍛煉，一方面的話控制飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話加強鍛煉，平時的話需要控制飲食的量，不要吃能量特別高的食物，希望對你的情況能夠有所幫助。

      病情分析：
      以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數(shù)1、2，右腳邊向前大跨一大步，此時，左腳的腳后跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。數(shù)到3時，用力回到最先的姿勢。數(shù)1、2、3，換一只腳再做一遍
      指導(dǎo)意見：
      瘦大腿需要平時多做一些小運動，不要求量多，但要加以堅持。除運動之外還可多吃一些對瘦大腿有幫助的水果，比如香蕉、蘋果等，這樣可以使瘦腿效果更加明顯。

      病情分析：
      你好多打籃球或者每天跑步，管住嘴邁開腿，而且需要保證身體所需正常營養(yǎng)，才可以正確瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      不然容易自身營養(yǎng)提供不上，還會削減自己的免疫系統(tǒng)，而且免疫系統(tǒng)低下自己的身高，也是受影響的。

      病情分析：
      你說的這種情況沒有太好的辦法的，只能通過飲食，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，然后加以改善。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況只能通過飲食，然后，體育鍛煉加以改善，其他的是沒有太好的辦法的。

      病情分析：
      一般來說，大腿跟小腿比較粗的話，是因為存在，坐的比較多，所以才容易這樣。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，若是減大腿的話，你需要慢跑，同時呢還需要躺在床上做蹬自行車的運動，這些都是可以能夠減肥的。

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況考慮體重超重，需要您積極控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要方法是積極控制飲食，減少熱量攝入，主要是要適當(dāng)運動，循序漸進，貴在堅持。

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，現(xiàn)在一般能瘦腿的方法就是運動了
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以從網(wǎng)上找一些瘦腿，健身的視頻，或者去健身房去鍛煉一下。祝您身體健康

      病情分析：
      你好，請問你是只有大腿比較粗還是身體其他的部位也比較胖呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議：你現(xiàn)在的年紀(jì)正是長身體的時候不可以盲目的減肥，建議你通過運動來改善體型，騎自行車可以幫助你重塑大腿肌肉