健康咨詢描述: 最近失眠好嚴(yán)重,一失眠就是一整晚,頭疼的難受,像被掏空了一樣,想吃安眠藥,又怕喂奶對(duì)孩子不好!幫幫我,好痛苦??!
哺乳期媽媽很容易出現(xiàn)失眠、情緒不穩(wěn)定,和養(yǎng)孩子費(fèi)事、壓力大有關(guān)系,可以吃安眠藥,如果怕對(duì)孩子有影響,可以吃中成藥,比如酸棗仁膏、百樂眠膠囊。首先得把自己養(yǎng)好了,才能好好的養(yǎng)孩子,別想事太多,放輕松。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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