屁股大大腿粗別人都笑話我我要快點減下去啊

      情況建議你必須要有毅力采取科學(xué)有效的解決辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動一小時。

      病情分析：
      如果想減肥最好的辦法就是少吃食物，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天適當(dāng)?shù)臏p下來一點飯量，特別是晚上最好不吃饅頭，每天早晨和晚上跑步鍛煉。

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，要想成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時沒事的時候盡量少坐著，多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食或者油膩的東西。
      以上是對“屁股大大腿粗別人都笑話我我要快點減下去啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況可以考慮通過運(yùn)動的方式來瘦大腿和臀部，如果你想瘦大腿，可以每天運(yùn)動20分鐘；但如果你想燃燒更多的脂肪，使你的大腿變細(xì)，建議你最好每天定時早晚各運(yùn)動一次，每次20～30分鐘左右。您如果想瘦臀的話，可以做高抬腿的運(yùn)動。同時希望您能保持適當(dāng)?shù)男菹?，保證睡眠充足，不要熬夜。同時控制飲食，少吃零食等。