病情分析:
減肥的最佳方式是通過平時加強身體鍛煉,飲食方面要注意調(diào)理
指導意見:
平時盡量不要暴飲暴食,少量多餐主要是在于運動,少吃油膩的食物。少吃熱量太高的食物。
病情分析:
你好,人的身材,體型外貌特征與先天遺傳和后天發(fā)育以及體育鍛煉是有很大關系的。
指導意見:
建議你多吃新鮮水果蔬菜,不吃肥膩的,油炸的,及糖分脂肪,蛋白含量多的食物。并進行適當?shù)捏w育鍛煉,跑步打球,快速走步,跳繩都是可以的,并且要持之以恒。
減肥的秘訣是六個字:管好嘴,邁開腿。吃七八分飽,每天鍛煉一兩個小時,長期堅持下來就會有效果,不要急于求成吃得很少,這樣會適得其反。(多吃新鮮蔬菜水果,控制脂肪糖類飲食)。
以上是對“我的屁股大,大腿小腿粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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