健康咨詢描述: 男升高165體重58公斤20歲大學(xué)生四個(gè)月前有次半夜突然感覺呼吸不舒服起來喘氣,那時(shí)候鼻子不通可能是這個(gè)原因?qū)е履且淮嗡恢籼炀透缓盟?,之后一周都處于睡眠不足后來回去調(diào)養(yǎng)了下好了,最近又開始可能是前幾天上火吃太多晚上都躺著睡不著盡管心情平靜也難入眠,這樣的狀態(tài)太糟糕了,感覺對(duì)任何事的興趣都很低落。怎么辦?平時(shí)心里素質(zhì)確實(shí)不好我要怎么調(diào)理?
你好,根據(jù)你提供的資料,你的年齡不大,目前主要還是心理因素導(dǎo)致的情緒的低落,這種情況首先考慮目前處于一個(gè)抑郁狀態(tài),建議您保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),生活要規(guī)律,不能熬夜,也可以看一下心理醫(yī)生。
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