睡覺總是睡不夠，等等，怎么調(diào)理？
女 | 16歲 2017-03-29 20:39:03
2人回復(fù)
來自煙臺市
健康咨詢描述： 我睡覺總是睡不夠，沒有最佳狀態(tài)，總有眼袋，從小腦子特別聰明即將現(xiàn)在步入青春的我腦子整天渾渾噩噩，明顯沒有從前靈光了，沒有最佳狀態(tài)，必須用購物的方式催眠，涼東西放在腦袋上就很清醒，學(xué)習(xí)力不從心，記憶力不好。 怎么才能解決以上問題？這樣才能讓我和別的青少年一樣健康
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2017-03-29 21:59:21 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你的癥狀描訴，考慮是氣血不足引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：
意見！建議口服養(yǎng)血清腦顆粒，生脈飲治療，注意休息，適當(dāng)運動，忌辛辣刺激性食物。
2017-03-29 22:06:16 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于最近沒有休息好，情緒緊張壓力大而導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，放松自己的心情
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