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晚上睡覺總是做夢，早晨起來總是睡不夠似的

女 | 51歲 2018-12-22 19:36:22 1人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：晚上睡覺總是做夢，早晨起來總是睡不夠似的，一個上午都感覺精神不起來，有時睡覺感覺心情好起來還好，請教該吃什么藥？怎么做

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2022-11-02 22:39:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      睡覺做夢的情況，考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關(guān)
      做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當(dāng)降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗(yàn)，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者刺五加制劑，盡量不要依靠安眠藥物。