經(jīng)常失眠容易醒睡眠緊張

      病情分析：
      你好，考慮還是腎虛神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。想遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液和安神補(bǔ)腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，晚上還睡不著，白天頭疼很厲害，睡前緊張，難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      引發(fā)失眠的原因主要是生活事件、當(dāng)事人的情緒狀態(tài)、生活作息紊亂、飲食內(nèi)傷、年齡增長、外部環(huán)境等。建議如下：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個事情，把它當(dāng)做是偶然的一個現(xiàn)象，心態(tài)很重要；第二，營造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅(jiān)持鍛煉身體；第六，膳食營養(yǎng)合理；第七，去醫(yī)院檢查一下神經(jīng)內(nèi)科。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，平時可以吃點(diǎn)安神的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，放松一點(diǎn)，不要過度緊張。吃點(diǎn)安神的口服液，保證充足的睡眠。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠容易醒睡眠緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！