產后抑郁應該怎樣自我調節(jié)

      病情分析：
      單純你的描述考慮是存在產后抑郁癥，這個是生活作息習慣等引起的，
      指導意見：
      目前可以通過治療改善看看，當然你說的這個焦慮癥可能性高些，就診神經內科，

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況要把你的心情適當的調節(jié)一下，一般可以和孩子或者是和家人多溝通你的想法
      指導意見：
      或者是在生產之后，滿月之后要適當的出門多和社會其他人員溝通，也可以抱一個媽媽班，和同齡的女性多溝通，一般來說這樣的情況可以防止產后抑郁

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，建議你不要躺在床上，應該起床，多走動走動。
      指導意見：
      帶孩子到戶外活動出來走一走，多跟朋友同學和家人進行交流，或者是出去旅游，把不開心的事拋在腦后，只要開心自然會好。
      以上是對“產后抑郁應該怎樣自我調節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮可能是受產后體內激素調節(jié)導致的抑郁癥傾向現象，從而會出現食欲不振，胸悶，焦慮等反應的，
      指導意見：
      建議親可以多吃點富含鉀離子豐富的食物，可以調節(jié)情緒的，另外的話多與朋友傾訴交流，排遣生活中遭遇的煩惱，平穩(wěn)的度過激素調節(jié)期，祝您身體健康

      病情分析：
      你好，一般產后70%-80%的產婦都會出現或輕或重的抑郁癥狀，一般2個月左右就會恢復
      指導意見：
      你好，建議你心情放輕松一些，注意休息，增加營養(yǎng)，避免一些不良的情緒，家人多一些關懷，慢慢就會好的

      病情分析：
      你好這個最好要讓醫(yī)生當面看看看看詳細情況做下心理測試詳細評估一下抑郁和焦慮的程度
      指導意見：
      輕度的抑郁焦慮可以通過心理調節(jié)多運動多到室外活動多出去游玩和朋友聊聊天逛街之類中度以上的焦慮抑郁最好要醫(yī)生的幫助心理治療或者藥物治療