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什么事都往壞處想開學(xué)前特別焦慮心情不好
女 | 16歲 2017-02-06 10:30:45
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 為很多事煩躁擔(dān)心沒必要的事心情特別不好也不知道為了什么事每到開學(xué)前就特別煩躁難過不想去
想得到的幫助： 怎么才能不擔(dān)心別的事讓心情好起來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:41:52 我要投訴
病情分析：
你這種情況很多學(xué)生多有，只是輕重不同、持續(xù)時(shí)間不一而已，這個(gè)主要是靠自己調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
你可以把自己的標(biāo)準(zhǔn)暫時(shí)降低一些，不要總是想著學(xué)習(xí)成績一定要提高多少多少，學(xué)習(xí)任務(wù)又怎么怎么繁重，你自己只要努力就行了，同時(shí)，你還可以和同學(xué)、好友交流一下看法和認(rèn)識(shí)，這樣也可以減輕壓力。
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