怎樣緩解開學(xué)前的開學(xué)焦慮癥

女 | 19歲 2020-04-09 16:00:39 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：馬上開學(xué)，有些恐懼學(xué)校生活，會精神不振，食欲不振，有些頹廢。該怎么辦，不知道怎么和別人溝通，今年大二了，都沒有發(fā)現(xiàn)學(xué)校的美好。

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2022-09-28 08:48:40 我要投訴

馬上要開學(xué)了，像這種情況應(yīng)該整理下思緒，把這個學(xué)期要做的事情先做一個計劃，然后按照自己的計劃去，一點點的去做，已經(jīng)大二了，暑假以后就該是大三了。如果有計劃繼續(xù)深造的話，開始著手準(zhǔn)備了，學(xué)會接納自己的選擇，學(xué)校雖然沒有太美好的事情，但是它是一個學(xué)習(xí)知識的地方，只要你想學(xué)習(xí)都是可以學(xué)到知識的。你可以做個心理的治療。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力。