健康咨詢描述: 因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大,遇到什么事都焦慮,該怎么克服這種壓力?
根據(jù)您的描述,建議您平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充所需維生素,在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行一些自己喜歡的事情或者業(yè)余愛(ài)好等,讓自己保持心態(tài)平和,避免情緒緊張。如果心理壓力過(guò)大,建議應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,積極給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。
從以上情況開(kāi)始分析,表現(xiàn)為學(xué)習(xí)壓力較大以后出現(xiàn)容易出現(xiàn)焦慮煩躁不安,個(gè)人分析需要考慮可能是心因性焦慮狀態(tài)。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,接受定期心理治療。
病情分析:
焦慮癥這些屬于心病的,所謂心病還要心藥醫(yī),解鈴還須系鈴人。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)疏導(dǎo)是很重要的事,比吃藥效果好,一定要找到可以說(shuō)話的人,可以進(jìn)入到內(nèi)心幫忙疏導(dǎo)。
以上是對(duì)“因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力很大,遇到什么事都焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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