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睡眠質(zhì)量特別差起床氣越來越大

女 | 21歲 2017-01-28 17:12:36 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：從小睡覺就不好，起床氣大，一被吵醒就睡不著了，起碼兩個(gè)小時(shí)才能睡著，然后小時(shí)候被吵醒會發(fā)脾氣，扔?xùn)|西，現(xiàn)在沒扔了，但是會感覺胸口悶，憋著一口氣的感覺，后來發(fā)現(xiàn)哭會緩解，哭完就好受點(diǎn)。要不然就會跟其他人發(fā)脾氣。高中住宿那段時(shí)間好了點(diǎn)，大學(xué)開始又有了，而且睡眠質(zhì)量差，嚴(yán)重時(shí)連下水道的聲音都會吵醒我，手機(jī)有消息的亮光也會刺醒我。

想得到的幫助：如何緩解或者說怎么治療

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2023-01-04 09:04:12 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足導(dǎo)致的肝火旺盛等癥狀，跟平時(shí)飲食生活作息精神心理因素影響都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息，可以口服棗仁安神補(bǔ)腦液治療，或者找中醫(yī)把脈辯證后開中藥調(diào)理身體，睡覺前保持心態(tài)平和心情愉快

睡眠質(zhì)量特別差起床氣越來越大

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