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我長(zhǎng)期失眠，睡眠質(zhì)量相當(dāng)差，愛(ài)做夢(mèng)，有什么方法

女 | 27歲 2012-08-09 15:11:42 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢描述：我長(zhǎng)期失眠，睡眠質(zhì)量相當(dāng)差，愛(ài)做夢(mèng)，有什么方法可以改善么

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2022-11-02 22:04:32 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，失眠多是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可吃些養(yǎng)心安神的中藥治療，除此還可考慮通過(guò)針灸的方法來(lái)調(diào)理的，常用的穴位是內(nèi)關(guān)、神門(mén)、三陰交。還可按摩雙側(cè)的涌泉穴，這樣不吃藥也可治療失眠，療效也是很不錯(cuò)的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>