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脾氣大,易怒煩躁,有時不愛講話,但在外人或者朋友親戚面前又會裝

女 | 25歲懸賞20個健康幣 2010-11-11 22:50:33 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：脾氣大，易怒煩躁，有時不愛講話，但在外人或者朋友親戚面前又會裝出愛講話心情。
晚上不怎么愛睡覺，睡覺時又會做噩夢，白天卻容易發(fā)困想睡覺。

想得到怎樣的幫助：這種情況需要怎么調(diào)理呢？

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2010-11-11 22:56:13 我要投訴

      病情分析：
      晚上不睡覺是最根本的原因，規(guī)律作息就行了。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，加強體育鍛煉，體內(nèi)的生物鐘調(diào)整過來就好了，不必擔心。

2010-11-11 23:00 ask12569930ea 追問

您好！睡覺倒是想睡的，就是睡不著，睡著后就算不做夢也易驚醒，有時候她幾天不睡都很精神的，而且晚上她也都有去健身，她就說有時候不想說話不想笑卻又不能不說話不能不笑，所以感覺很煩躁。她會不會有點抑郁??？

2010-11-11 23:03醫(yī)生回答：

這是生物鐘的問題，換句話說就是習(xí)慣問題，另外，晚上不宜做劇烈的運動，建議在下午5點左右運動，對身體很好。

2010-11-11 23:07 ask12569930ea 追問

- -。5點我朋友還沒下班呢，一般是6.30~7.30左右會跟我去健身，但是也只是肚皮舞或者是愈加類的，應(yīng)該不算劇烈運動吧？

2010-11-11 23:14醫(yī)生回答：

恩，這個時間段可以，不算劇烈運動，如果運動對睡眠也沒幫助的話建議睡前喝熱牛奶或少量紅酒。