這樣的作息時間可以嗎

女 | 18歲懸賞20個健康幣 2010-07-26 13:02:44 2人回復來自珠海市

健康咨詢描述：我是一名大學生，學業(yè)比較緊張，自己也想多學一些知識。因此我的睡眠時間是晚上11點半，早上起床是7點鐘，
因此我的睡眠時間是晚上11點半，早上起床是7點鐘，

曾經(jīng)的治療情況和效果：這樣對學習好嗎，會不會影響學習

想得到怎樣的幫助：那晚上11點左右睡覺，早上六點半睡覺，怎么樣，哪個作息時間好一點

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祝龍光 主治醫(yī)師擅長: 淋病,梅毒,尖銳濕疣,生殖器皰疹,艾滋病,非淋,乙幫助網(wǎng)友：74377稱贊：6992

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2010-07-26 13:11:07

      病情分析：
      這樣很好呀，人一天睡六到八個小時是最合適的，你正好達到了這個標準。
      指導意見：
      為了能保持充足的睡眠建議不要再縮短睡覺的時間了。如果睡眠不足學習效力就會下降。六點半起床還是可以的。

付聰醫(yī)師擅長: 消化不良，胃炎，胃潰瘍，糖尿病，高血壓幫助網(wǎng)友：5966稱贊：626

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2010-07-27 16:09:49 我要投訴

您好，一天7-8小時睡眠就能保證我們的需要，您可以根據(jù)自己的情況，如果您得您學習早上高效率，那您可以選擇早上早起會，晚上早睡會，相反，您可以早上多睡會，您的習慣還是可以的。