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睡不著覺，一個(gè)星期會(huì)有那么幾天睡不著

男 | 21歲 2022-09-17 10:15:41 1人回復(fù) 來自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：晚上睡不著覺，一個(gè)星期會(huì)有那么幾天睡不著，麻煩幫我看看舌苔，是什么原因

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2022-09-17 12:02:46 我要投訴

這個(gè)主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無長(zhǎng)期熬夜的，有無慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的，有無喝濃茶及咖啡的情況的，注意休息清淡飲食多喝牛奶的，注意觀察看看怎么樣的。不緩解的話考慮配合幫助睡眠的藥物治療的。注意觀察的。

2022-09-17 12:05 ask94328938e7 追問

關(guān)鍵啥也沒有

2022-09-17 12:29醫(yī)生回答：

那就按時(shí)睡眠，溫水泡腳以及適量運(yùn)動(dòng)看看的

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