失眠睡不著看我詳情里的介紹

      指導意見：
      失眠是因為精神壓力，社會心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡難、睡眠表淺容易醒、睡眠質量低，健忘、日間嗜睡等為表現的病癥。失眠睡不著，首先要看，自己是否有養(yǎng)成良好的生活習慣，是否有不按時睡覺，經常熬夜.

      有可能是經常熬夜勞累而引起的失眠的情況的，所以呢，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習慣的，可以10點之前及時進行上床睡覺，以免會引起總是睡不著的情況的，否則這樣對身體是有影響，容易引起猝死。