健康咨詢描述: 有23天老是睡不著想睡覺但是睡不著不知道怎么了到了34點到6睡一覺其他時間就想睡也睡不著
病情分析:
還讓你敘述的情況,你存在失眠,從下半夜三四點鐘到六點鐘能睡一覺,其他的時間想睡睡不著,你不知道是什么原因引起的。
指導(dǎo)意見:
建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時間,生物鐘要穩(wěn)定;睡前泡泡腳,堅持一段時間會有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;可用蓮子和百合各100克,熬成湯睡前服用;可用核桃中間的分心木代茶飲;可服用谷維素和維生素,幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng),促進睡眠。
病情分析:
上述情況是失眠的,引起的原因很多,有可能是壓力大,精神緊張的了
指導(dǎo)意見:
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服養(yǎng)血安神片,谷維素片進行治療此種疾病的情況的、
病情分析:
這個失眠多跟勞累,精神緊張,壓抑等因素有關(guān)的是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。
指導(dǎo)意見:
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好,平時要多吃堅果類食物,多參加一些戶外集體活動,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
以上是對“失眠老是睡不著失眠了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果失眠已經(jīng)達到23天,說明失眠的時間已經(jīng)比較長了,最好是藥物調(diào)節(jié)一下,引起失眠的原因有很多,比如說情緒煩惱壓力大,身體有疼痛不適等。
指導(dǎo)意見:
如果并不是壓力方面引起的,你可以先去醫(yī)院進行一下身體檢查,通常對于一些不明原因的失眠也可以通過一些安神的藥物來改善調(diào)節(jié)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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