失眠，最近老是睡不著

      失眠的治療包括心理輔導和藥物治療。睡眠衛(wèi)生教育和心理輔導可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的關注和恐懼，是失眠治療的基礎。有一些患者的失眠可能是源于或伴發(fā)焦慮和抑郁，相應的心理輔導和心理治療十分重要。藥物治療指應用促進睡眠的藥物來幫助患者睡眠，使用時要注意藥物依賴和停藥癥狀反彈，遵從個體化和按需用藥的原則，以低劑量、間斷、短期給藥為主，長期用藥者應注意逐漸停藥。治療失眠的藥物主要有非苯二氮卓類及其它有助于睡眠的藥物包括抗抑郁藥等。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，我不能推斷一天24小時怎么安排的？睡不著，大部分都是有心事造成，或者是工作壓力得不到排解造成的。所以平時要把這些事情處理好，如果非要喝藥的話，可以喝一些安神補腦液之類的。
      

      根據你的描述，理解你的心情。發(fā)生了什么事情，能談談嗎？建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。
      
      以上是對“失眠，最近老是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！