失眠睡不著，尋求幫助解決。
男 | 23歲 2022-06-27 22:10:15
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 每天晚上睡不著，或者晚上11點(diǎn)多有困意就睡了睡到凌晨2點(diǎn)就自然醒，接下來整晚都睡不著了。 已經(jīng)有半個(gè)月了
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2022-06-28 08:26:31 我要投訴
這種失眠可能與情緒還有生活有很大的關(guān)系，所以你這種時(shí)間長(zhǎng)了，要去改善，改善的方法首先是要放松心情，同時(shí)要適當(dāng)鍛，這一塊兒你可以選擇服用褪黑素，先試試，看看效果，不行的話就得到醫(yī)院去找心理醫(yī)生開藥
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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