多夢大腦清醒影響睡眠質(zhì)量

      指導(dǎo)意見：
      如果多夢這個屬于睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差，會在第2天早上醒來出現(xiàn)黑眼圈，導(dǎo)致多夢的原因，可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)系，你已經(jīng)有4年左右晚上做夢，這種情況需要重視起來，我建議你可以掛神經(jīng)內(nèi)科進行診斷治療。

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的的夢沒有記住，多夢主要是與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等原因?qū)е碌?，你這種情況最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以掛睡眠科，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的緊張焦慮。

      睡覺過程中做夢是正常的，如果睡醒后并不記得一般問題不大，如果睡醒后仍記得夢的內(nèi)容，那么一般睡眠質(zhì)量會比較差，會影響到第二天的精神狀態(tài)，考慮是有睡眠障礙的問題，你這個情況就屬于第二種，導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多，壓力大，外界環(huán)境影響，有焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等精神心理疾病都會影響，建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院詳細檢查，明確原因后，對癥進行治療。
      以上是對“多夢大腦清醒影響睡眠質(zhì)量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！