健康咨詢描述: 失眠多夢,入睡困難,容易驚醒。心煩意亂,坐立不安。特別是月經(jīng)前一個星期特別明顯。
這樣的情況主要是考慮與體質(zhì)有關(guān)的,需要注意休息飲食起居有好處的,避免辛辣刺激油膩的食物,多吃點新鮮蔬菜水果保持良好心情也可用點中藥看看怎么樣的,保持良好心情有好處的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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