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嚴(yán)重失眠，入睡后做噩夢驚醒
女 | 34歲 2022-05-04 22:40:19
2人回復(fù)
來自營口市
健康咨詢描述： 嚇到了嚴(yán)重失眠，入睡后做噩夢驚醒，吃了一袋半棗仁安神顆?？梢詥?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-05 14:45:36 我要投訴
嚴(yán)重失眠，入睡后做噩夢驚醒，這種情況應(yīng)該注意減少大腦的興奮，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前要放松自己，不要喝飲料以及咖啡和濃茶，不要吸煙，要改善睡眠環(huán)境。保持睡眠環(huán)境的安靜和衛(wèi)生。
2022-05-05 15:19:54 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住夢的內(nèi)容與自己經(jīng)歷的事情，看到的事情或者是想的事情有關(guān)系，噩夢多數(shù)與緊張焦慮，恐懼害怕，或者現(xiàn)實當(dāng)中你遇到了一些恐懼的事情，看了恐懼的一些影視作品。這些都有可能導(dǎo)致噩夢，你最好去睡眠科就醫(yī)?！?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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