肥胖，生孩子后更胖。
女 | 26歲 2022-04-15 11:07:06
2人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 肥胖，以前前100斤，后來三年長了30斤，再然后懷孕生了孩子，這幾年長到160現(xiàn)在。身高一米六，體重160
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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-04-15 11:16:37 我要投訴
身高1米6，體重160，這種情況，是需要減肥的，不然會影響身體健康，導致血脂血壓升高，脂肪肝，首先調(diào)整飲食習慣，不要吃些肥肉動物的內(nèi)臟，多吃些含有粗纖維的蔬菜，像芹菜、韭菜竹筍。加速機體的新陳代謝，再就是多做有氧運動，跑步，爬山跳繩，做仰臥起坐，長時間堅持能夠瘦身減肥。也可以練習瑜伽。
2022-04-15 11:22:35 我要投訴
你好，可以通過合理搭配飲食，和運動來達到減肥目的。減肥要有耐心和恒心，減肥餐以蔬菜水果蛋類，牛肉，雞肉為主，盡量少吃主食。配合適當?shù)倪\動如慢跑，游泳等。切忌節(jié)食減肥等不健康減肥方式對身體造成損害
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