本人肥胖今年讀大學(xué)有點(diǎn)肥胖

      目前出現(xiàn)體重200斤，多考慮有些肥胖，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外控制，少吃甜品油炸食品！建議晚餐過后多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述肥胖想減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在120斤左右，現(xiàn)在已嚴(yán)重超標(biāo)，建議你通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每天適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳打球等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。
      

      病情分析：
      你好！你今年18歲，身高170cm，體重200斤，這種情況考慮你的體重過重，需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進(jìn)食油膩高脂肪油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對(duì)“本人肥胖今年讀大學(xué)有點(diǎn)肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高170公分，體重100公斤，你的體重指數(shù)是34，男士體重指數(shù)正常在19~25之間，你的體重指數(shù)超過標(biāo)準(zhǔn)較多，減肥建議控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，這樣堅(jiān)持下去，就能見到減肥的效果。