健康咨詢描述: 本人今年33歲,體型肥胖,痰多,屬于痰濕體質(zhì),該如何改善?
你好,建議健身減肥,應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法,運(yùn)動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動,使其消耗身體多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。最常見的運(yùn)動減肥方法有快走、騎行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,打網(wǎng)球,羽毛球,等有氧運(yùn)動。
病情分析:
你好,這種情況可以通過減肥來改善的,平時吃點(diǎn)化痰的藥物中醫(yī)調(diào)理一下也可以
指導(dǎo)意見:
建議您平時不要吃性寒和甜食,多增加一些餐后運(yùn)動,盡量將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi),控制飲食
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述分析:首先應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),也可以增加肺活量,有利于痰的咳出。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:肥胖會導(dǎo)致很多的并發(fā)癥。制定一個適合自己的鍛煉計劃,循序漸進(jìn)的進(jìn)行,還應(yīng)該控制飲食,早餐可以正常吃,午餐可以吃7分飽,晚餐可以喝一杯脫脂牛奶加一個雞蛋,或吃些水果。平時應(yīng)多喝水。通過控制飲食加運(yùn)動,就能夠達(dá)到減肥效果,體重控制以后,體質(zhì)會有所改變的。希望對你有幫助。
以上是對“本人今年33歲,體型肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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