肥胖還是肌肉性肥胖

女 | 21歲 2017-04-18 13:09:41 3人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：肚子腿都是肥胖肥胖的不管是運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食都減不下去是不是身體有毛病了然后就是這個(gè)肥胖是不是跟內(nèi)分泌有關(guān)系內(nèi)分泌失調(diào)該怎么治療呢

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2017-04-18 14:12:12 我要投訴

      病情分析：
      一般肥胖的人，身體內(nèi)分泌都有失調(diào)，真正的科學(xué)減肥方法，就是管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      首先是控制飲食。少吃脂肪含量高的食物，減少含糖高的食物，少吃寒涼，辛辣等刺激性食物，早餐可吃好，午餐晚餐主食可適量減掉一部分。其次是適量運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，每周運(yùn)動(dòng)150分鐘以上，可以采取快走慢跑的方式，如果想快速減少脂肪，每天還要增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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2017-04-18 13:26:45 我要投訴

      病情分析：
      您好，這樣的情況主要是注意運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持。還有運(yùn)動(dòng)形式要適合。強(qiáng)度時(shí)間都要足夠。飲食也要規(guī)劃好。一定不要節(jié)食。詳細(xì)建議這樣做：
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)建議學(xué)習(xí)健身。運(yùn)動(dòng)形式一定是要以大肌群的無氧運(yùn)動(dòng)為主。配合適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)建議時(shí)間每天在50-90分鐘為好。一周4-5次鍛煉。不要以為一天運(yùn)動(dòng)個(gè)十幾分鐘或者是走路多少步就算減肥運(yùn)動(dòng)的。
      還有飲食建議參考下居民膳食指南。

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劉光潤護(hù)師擅長: 人流、炎癥、月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、等婦科疾病。幫助網(wǎng)友：8758稱贊：10

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2017-04-18 14:09:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述每個(gè)人體質(zhì)不一樣，每個(gè)人身高和體重都是成正比的。過度肥胖跟飲食，暴飲暴食，刻意減肥，藥物，內(nèi)分泌失調(diào)等都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議定期檢查和治療，治療期間禁止熬夜。不要刻意吃藥物容易引起副作用，每天做一做有氧運(yùn)動(dòng)或者減肥操。盡量晚上不要吃夜宵，對腸胃不消化容易脹氣。

      以上是對“肥胖還是肌肉性肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！